Мелатонин: ночной режиссер вашего сна
В темноте, когда вы наконец сворачиваете Netflix, мозг тихо запускает одну из важнейших программ — выработку мелатонина. Это не волшебная таблетка, а настоящий гормон
В темноте, когда вы наконец сворачиваете Netflix, мозг тихо запускает одну из важнейших программ — выработку мелатонина. Это не волшебная таблетка, а настоящий гормон
Витамин D3 – это тот герой, которого мы не замечаем, но без него мир становится серее, и не только в переносном смысле. Он влияет на наши кости, иммунитет, настроение, сон.