Жариться нельзя загорать: главные правила пляжной красоты

Лето — это когда хочется сиять, как бронзовая богиня, а не выглядеть, будто тебя забыли на гриле. Загар – это не только красиво, но и рискованно, если не знать несколько простых вещей. Как сделать так, чтобы вернуться из отпуска с равномерным золотистым тоном, а не с красными пятнами, болью и мыслями "ну зачем я вообще ложился на лежак"? Разбираемся с улыбкой, но серьезно.

Загар VS обугливание: знай линию фронта

Ультрафиолет — это как страсть: в малых дозах приятно, в больших — опасно. Загар – это защитная реакция кожи, а не подарок судьбы. Когда загораешь "до цвета", это сигнал: кожа уже под стрессом.

ТОП-5 ошибок, ведущих к “эффекту рака-туриста”:

• Загорать в обед (11:00–16:00)
• Использовать детское масло вместо SPF
• “Я уже загорел – можно не мазаться”
• Засыпать на пляже без зонта
• Игнорировать губы, уши и стопы — они тоже обгорают

Крем — твой лучший друг (а не только селфи-фильтр)

Солнцезащитный крем. И желательно не валявшийся в сумке с прошлого года, а новый, с активным SPF 30–50. Учитывай, что нанесение "капелькой" не считается. Кожа любит щедрость — расчет: примерно чайная ложка на каждую часть тела.

Наносить нужно за 20–30 минут до выхода на солнце и обновлять каждые 2 часа или после каждого заплыва. И да, даже если ты думаешь: "В тени же не страшно" — нет, ультрафиолет проходит и сквозь тучи, и через коктейль со льдом в руке.

Лайфхак для модников: есть солнцезащитные спреи, которые не портят макияж и не оставляют белого налета. А еще – стики для татуировок и отдельные бальзамы для губ. Загорать стильно – это тоже возможно.

Тень, вода и шляпа — три кита разумного загара

Загорать можно и под зонтиком — немного медленнее, зато без последствий в виде кожаной линьки. Более того, короткие прогулки вдоль моря или пребывание в легкой тени дерева – это мягкий, но безопасный путь к ровному тону. Помни о шляпках, очках и пляжном покрывале – они не только добавляют стиля, но и спасают от солнечного удара. И еще: пей воду. Много. Не "мохито ведь тоже жидкость" - а именно вода. Она помогает коже оставаться эластичной и менее склонной к обезвоживанию после солнца.

А вот ложиться на раскаленные камни или жариться на надувном фламинго с 12:00 до 15:00 — рискованно не только для тела, но и для вашего Instagram-профиля.

После солнца: не время для духов, но время для алоэ

Если все же сгорел — не паникуй. Но и не мажь кожу спиртосодержащими лосьонами или духами. Кожа нуждается в успокоении: гели из алоэ вера, пантенол и кремы для послезагара — твои союзники.

Избегай жесткого скраба, горячего душа и синтетики. Носи легкую одежду, не сдирай шелушение (как бы ни хотелось!) и дай телу время на восстановление. Кстати, витамины С и Е — отличная поддержка кожи изнутри.

И главное: помни, загар — это бонус, а не цель. Лучший пляжный лук – это здоровье и уверенность. А все остальное – фильтры сделают.