Мелатонин: ночной режиссер вашего сна
В темноте, когда вы наконец сворачиваете Netflix, мозг тихо запускает одну из важнейших программ — выработку мелатонина. Это не волшебная таблетка, а настоящий гормон
В темноте, когда вы наконец сворачиваете Netflix, мозг тихо запускает одну из важнейших программ — выработку мелатонина. Это не волшебная таблетка, а настоящий гормон
Витамин D3 – это тот герой, которого мы не замечаем, но без него мир становится серее, и не только в переносном смысле. Он влияет на наши кости, иммунитет, настроение, сон.
Лето подкрадывается незаметно, как песок в плавках после дня на пляже. Еще вчера вы говорили: «Только не all inclusive с детской анимацией», а сегодня...
Все мы это знаем, но скажем еще раз: экраны – это зло. Ну ладно, не зло, но точно не самый лучший способ провести субботу с детьми
Вы просыпаетесь, а ваша кофеварка уже варит утреннее латое, шторы сами открываются, а пылесос начинает шуршать где-то на горизонте коридора
Морской аквариум – это не просто "немного рыбок в соленой воде". Это стиль жизни, религия и нескончаемая борьба с водорослями. Если вам кажется, что морская аквариумистика — это дорого.
Многим кажется, что аквариум это простая декорация, которую можно установить и забыть. Но на самом деле — это целый мирок, требующий внимания, заботы и знаний. Начнем с первого шага.
В жару мечтать о холодном душе – вполне естественно. Но иметь свой летний душ во дворе – это уже уровень дачного дзена.
С годами даже самые верные фары теряют блеск и ясность. Сначала ты игнорируем это. Потом ловишь себя на том, что ночью видишь столько же, сколько и сова в очках.
Каждый автолюбитель хотя бы раз задумывался: «А почему я должен платить за автомойку, если во дворе есть шланг и две руки?» Но как только ты стоишь с ведром и губкой у капота — начинаются сюрпризы